Como parar de roer unhas

Roer as unhas é sinal de ansiedade. O primeiro passo para acabar com esse vício é saber o que causa a ansiedade. Trânsito, trabalho, estudo, entre outros. Sabendo o motivo da ansiedade, aprenda a lidar com o problema, seja sozinho ou com  ajuda de um terapeuta.
Manter as unhas curtas, lixadas e com esmalte ou base também evitam o ato. Primeiro porque se elas estiverem curtas e lixadas, evita-se que prendam nas roupas e fiquem aqueles pedacinhos que dão início à compulsão. Segundo porque o esmalte ou base tem o gosto amargo. Se você for roer, o gosto ruim te impede de continuar.
Praticar exercícios físicos ajuda a aliviar a ansiedade e é uma hábito mais saudável.