Sobrecarregar os pés pode causar dor nas costas, quadris e
cervical. Para evitar estas dores, você pode:
Colocar os pés em uma bacia de água quente e deixá-los lá
por cinco minutos, depois por 30 segundos em uma bacia de água fria. Faça isso
pelo menos três vezes e seus pés já terão relaxado um pouco.
Massageie os pés com um creme hidratante, quando eles
estiverem secos, por dez minutos em movimentos de deslizamento.
Sentada, você pode também apoiar os pés em uma bolinha de
tênis e fazer movimentos para frente e para trás.
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